Churfranken-Triathlon erfolgreich gefinished !

Hallo zusammen,

so, nach etwas längerer Zeit und nach einigen "kleinen" krankheitsbedingten Ausfällen habe ich mal wieder an einem Wettkampf teilgenommen und auch gefinished.

Wie auch schon im letzten Jahr hat die Teilnahme am Churfranken Triathlon in Niedernberg richtig Spaß gemacht. Neben den tollen Zuschauern, der schönen Radstrecke und dem angenehmen Ambiente war es besonders schön zusammen mit Carola, Moni, Ruben und meinem Papa zu starten. 
Alle vier starteten auf der Sprintdistanz (600-28-5,7) nur ich hatte mich für die Kurzdistanz (1500-54-10,6) entschieden.
Bei uns allen lief der Wetrkampf richtig gut und hat Spaß gemacht.

Besonders schön war es dabei, dass ich zusammen mit meinem Dad ins Ziel laufen konnte. Mein Timing hat so gut geklappt, dass ich ihn noch kurz vor der Ziellinie erreicht habe und mit ihm zusammen einlaufen konnte! Prima !!

Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

In den nächsten Wochen werde ich mich mehr mit der direkten Vorbereitung auf den Transalpin Run beschäftigen.
Geplant sind noch einige wenige etwas längere Läufe in Richtung Saalburg und Feldberg, alles mit kompletter TAR Ausrüstung.

Nebenbei werde ich aber auch die Tempoeinheiten nicht vergessen und auch noch an dem Triathlon in Fuldatal teilnehmen. Dort starte ich dann mit unserer Triathlon Mannschaft des SC Oberursel in der 4. Hessischen Triathlon Liga.
Des Weiteren stimmen wir gerade unsere Teambekleidung mit Polar und Inov-8 ab. Geplant ist, unsere Sponsoren ins rechte Licht zu bringen und alle Logos und Internetadressen auf der Bekleidung sinnvoll unterzubringen.
Sehr gespannt bin ich auf unseren neuen Partner für die Nahrungsergänzung Peeroton. Jan hat mit Peeroton einen sehr potenten Partner aufgetan, der bereits sehr erfolgreich in Österreich auf dem Markt ist und dort eine Reihe von Topathleten betreut.
Wir werden die nächsten Tage erste Gels, Riegel und Getränke ausprobieren können und dann halten wir euch dazu natürlich auf dem Laufenden.

Soweit. Bis bald und keep on running
Martin

Short note from Martin

Hallo zusammen,

schon das zweite Wochenende hintereinander einen soliden 3er Block hingelegt. Morgen mache ich mal einen Ruhetag und ab Dienstag werde ich dann auch wieder ins Laufen einsteigen.

Allerdings werden die nächsten zwei Wochen auch "nebenberuflich" ein wenig stressig, da nächstes Wochenende mal wieder der Trainer C Lehrgang ansteht. Freue mich aber schon jetzt darauf, wenn auch ich deshalb leider nicht zum Skaten komme.

Naja. Ich verspreche, mal wieder regelmäßiger zu schreiben, aber irgendwie war ja auch recht viel los die letzten Wochen.

Also, ich bleibe dran und viele interessante Dinge werfen schon ihre Schatten voraus.

Stay tuned

Viele Grüße,

Mad´IN

Heute Spinning in Bad Homburg

Hallo zusammen,

heute abend ist mal wieder Spinning angesagt. Ab 19.15 Uhr wird "gesponnen", da das mit dem Radfahren draußen ja bisher nicht richtig was wird.

Also, wer noch kurzfristig mitmachen möchte, schreibt Tobi am besten eine Email. Plätze dürften wohl aber noch frei sein !

Also dann bis später.

Viele Grüße

Mad´In

Ausblick auf ein lehrreiches Wochenende

Hi everybody,

morgen gehts mal wieder weiter mit unserem C-Trainer Triathlon Lehrgang.

Block 3 steht an und auch dieses Mal wir es sicherlich interessant werden.

Es steht an beiden Tagen Praxis auf dem Programm und ganz besonders freuen wir uns auf Nicole Leder, die am Samstag ein Mini-Seminar zum Ironman-Training halten wird.

Sonst geht es um Themen wie Trainingsplanung, Periodisierung und Strukturierung eines Triathlontrainings.

Hinzu kommen Themen wie Leistungsdiagnostik und die Nutzung der erhobenen Daten fürs Training.

Ich hoffe nur, dass das Wetter uns nicht ein zu großen Strich durch die Rechnung machen wird und wir zumindestens ein wenig Praxis machen können. Aber nun ja, wie heisst esso schön: Es gibt nur falsche Bekleidung, oder ?

Sonst hätte das Wochenende auch noch eine Schwimmanalyse mit dem Homburger Schwimmclub zu bieten. Dazu werden wir im Schwimmbad des Landessportbundes gefilmt und hinterher analysiert und korrigiert. Darauf freue ich mich auch besonders, da ich mir dabei sicherlich auch noch etwas für meine Analysen abschauen kann.

Na dann erstmal schönes Wochenende und viel Spaß !

Viele Grüße

Mad´In

P.S.: Wer nicht weiss, wass er am Sonntag machen kann. Am Sonntag ist wieder Spinning für "unseren offenen Ausdauerverteiler" im Health City in Bad Homburg angesagt. 5 € pro Teilnehmer. Einfach Tobi anmailen, da bekommt Ihr weitere Infos !

... Swedish Hero oder wenn unsere GEZ mal so kreativ wäre....

Hallo zusammen,

mal wieder ein gelungenes Beispiel, was man doch alles mit Individualisierung machen kann. Diesmal ist es ein Werbung für die schwedische Gebühreneinzugszentrale.

Wenn sich nur mal unsere GEZ ein Bespiel nehmen würde !! Da würde man ja schon fast von alleine gerne Gebühren zahlen ;-)

Also. Schaut es euch mal an....

Viele Grüße

Swedish Hero

Heaven and Hell in Schwetzingen

Hallo zusammen,

lange ist es her, dass ich mal wieder auf eine Convention war, aber nun ist es mal wieder soweit.

Spinning oder IndoorCycling vier Stunden hintereinander, wird bestimmt nicht schlecht. Zumal ganz unterschiedliche Themen auf dem Programm stehen.

 

Bin gespannt. Von Grundlagenausdauer bis Emotions alles dabei. Und das Studio soll auch noch ganz nett sein.

Da kann ich bestimmt einige Anregungen mitnehmen und werde sie gleich mal bei meinen Freunden vom Team Edelweiss ausprobieren.

Also dann. Ich werde berichten. Mehr Infos unter: IFAA

Viele Grüße,
Martin

Und nochmal.... XC-Ski im Vogelsberg

Hallo Sportsfreunde,

ich traue mich ja fast garnicht einen neuen Post zum XC-Ski zu schreiben, nachdem ich von Janne´s Erfahrungen in Beerfelden gehört habe. Ich hatte mich ja dafür entschieden, am Sonntag nochmal in den Vogelsberg zu fahren. Janne hingegen wollte ja den Odenwald ausprobieren. Das Ergebnis kennen wir ja.

Ich war locker um 10.30 Uhr mit Katja und Martin an der Lopie am Taustein verabredet.

Sie hatten auch noch einen Vereinkameraden vom Tria Team Bruchköbel dabei. Sebastian ist eigentlich "Klassiker", hat aber kurzerhand beschlossen Skaten auszuprobieren. Fix die Sachen an der Skihütte ausgeliehen und auf zum Start.

Sonntag war es trotz nahezu gleicher Zeit deutlich voller. Das lag auch daran, dass auf der Wettkampfstrecke Rennen veranstaltet wurden.

Das tat der Freude aber keinen Abbruch, da trotz allem genug Platz für uns auf der Skating Loipe vorhanden war. Zudem waren die meisten Leute "klassisch" unterwegs. Also war das alles ganz enstpannt.

Gemütlich haben wir dann unsere Runden gedreht und auch immer mal wieder einen kurzen Stop eingelegt. War zwar alles auch ganz schön anstrengend, aber hat auch wieder riesig Spaß gemacht, Diesmal wurden es sogar vier Runden und das mit der Technik ging auch schon besser. Konnte sogar fast unterscheiden, was ich das eigentlich mit den Armen mache ;-) Das hat dann aber gereicht !!

Hoffentlich bis bald mal wieder zum XC-Ski !!
Viele Grüße,

Martin